פרק 37 - הרשות לנוח
להיות בעדי - מסע ריפוי. פודקאסט על אנשים רגישים מאוד, על טראומה מורכבת, על ריפוי והחלמה
מה קורה כשאנחנו אמורות, אמורים, לעשות, להמשיך, אבל בפנים אין חשק, אין תנועה, רק ערפל כזה אפור?
בפרק הזה אני משתפת בחוויה אישית מתוך העסק שלי, רגע שבו נכנסתי לסחרור של מחשבות, עשייה בלי חיבור, וחוסר בהירות. מתוך המקום הזה עלתה ההכרה שאני לא צריכה עוד פתרונות. אני צריכה פשוט לנוח.
אז בפרק הזה נדבר על הרשות לנוח.
– למה היא כל כך קשה עבור רבים מאיתנו, במיוחד עבור אנשים רגישים מאוד או מי שגדלו בסביבה לא בטוחה.
– איך המוח ההישרדותי מפרש מנוחה כסכנה, ואיך הביקורת העצמית והתרבות סביבנו מחזקות את זה.
– איך דווקא מנוחה, הרפיה ולגיטימציה לעצור, הן לא חולשה אלא תנאי ליצירה, לריפוי ולתנועה קדימה.
זה פרק שמזמין להאט, להקשיב, ולשאול: אולי מה שאני באמת צריכה עכשיו זה פשוט לנוח?
בסוף הפרק אני גם מזמינה אתכם לתרגול קצר ועדין של עצירה והקשבה לעצמנו. רגע של נשימה, תשומת לב, ומתן רשות להיות בדיוק כמו שאנחנו עכשיו, בלי לתקן ובלי למהר לשום מקום.
על כל אלה בפרק ה-37 בפודקאסט.
אשמח לשמוע תגובות, שאלות – מוזמנים לכתוב לי – galiamm@gmail.com
כמה מילים עלי
שמי גליה מימרן, מטפלת בשיטת EFT \ טאפינג [Emotional Freedom Technique] בהסמכת EFT International, UK, בשילוב כלים נוספים כמו האו'פונופונו, כתיבה ועוד. בועיקר בעיקר הקשבה מלאה ופעילה.
מגיל צעיר פוסעת בנתיב של לימוד עצמי, ולמרות מה שהחיים זימנו לי, והם זימנו, מעולם לא ויתרתי על הרצון לחיים טובים, שמחים ומלאים.
החוט שהוביל אותי היה החיפוש אחר השמחה שלי, והיא נמצאה.
בעלת תואר ראשון (BA) בפסיכולוגיה (בהצטיינות), כתבת ברדיו ובעיתונות, בעלים של הוצאה לאור של סיפורי חיים וביוגרפיות (בעבר). ותמיד תמיד לומדת.
על השיטות איתן אני עובדת
לפני ומעבר לכל שיטה – יש בי אמונה מלאה שכולנו ראויים לחיות את החיים שאנחנו רוצים.
בדרך להגשמה ישנם שני נתיבים ששזורים זה בזה: נתיב הריפוי ונתיב יצירת המציאות החדשה – כשמרחב הריפוי מתרחב מתרחשת ההגשמה.
עוד אני מאמינה ויודעת בכל נים מנימי נפשי – שמערכת היחסים החשובה ביותר בחיינו היא מערכת היחסים עם עצמנו. וכשמערכת היחסים הזו כוללת מנות גדושות של שנאה עצמית, של בושה, של אשמה, של יאוש – קשה מאוד להצליח ולהגשים את מה אנחנו רוצים.
אני עובדת עם שיטת EFT – Emotional Freedom Technique, כתיבה , עבודה בהשראת Abraham Hicks, חשיבה הכרתית של ימימה אביטל והאו'פונופונו. ובעיקר בעיקר – הקשבה עמוקה ופעילה וליווי ליציאה מתקיעות.
אני תלמידה נצחית, למידה והתנסות הן מהאהבות הגדולות שלי.
סרטונים לתרגול עצמי בשיטת EFT
איך לתרגל את שיטת EFT / טאפינג, על אילו נקודות מתופפים ולמה, הקלה על סטרס וחרדה, כאבים ועוד
טיפול בשיטת EFT \ טאפינג
שיטת EFT / טאפינג יעילה לשינוי דפוסים כרוניים, להפגת לחץ וסטרס, חרדות, כאבים כרוניים, כעסים ועוד
אנשים רגישים מאוד
מה זה אומר להיות אדם רגיש מאוד [Highly Sensitive Person- HSP]? כולל שאלון אבחון עצמי של ד"ר איליין ארון