להיות בעדי
פודקאסט על אנשים רגישים מאוד, על טראומה מורכבת, על ריפוי והחלמה
פרק 15 – מנגנון ההישרדות FAWN / ריצוי
אולי למדנו, בדרך כלל בגיל מוקדם ואפילו מאוד – שהדרך שלנו לשרוד הכי טוב את מציאות חיינו, משפחתנו, הסביבה שלנו – היא דרך ריצוי.
זו כנראה לא הייתה החלטה מודעת – זה המקום שאליו הוביל אותנו יצר ההשרדות.
שזה אומר לתת מקום – כמעט את כל המקום שיש לנו – לצרכים, לרצונות של האחר.
שזה אומר לבטל את הרצונות שלנו, את הצרכים שלנו, את ההעדפות שלנו.
כי למדנו להאמין שככה יש לנו סיכוי טוב יותר להנצל. מעוד פגיעה, מעוד אכזבה, מעוד נטישה.
ואז – איך נראות מערכות יחסים בחיים שלנו?
ומה קורה כשאנחנו לא נותנות ונותנים מקום לצרכים שלנו, לרצונות שלנו?
ואיך אפשר להתחיל ליצור מפנה.
על כל זה בפרק ה-15 בפודקאסט.
אשמח לשמוע תגובות, שאלות – מוזמנים לכתוב לי – galiamm@gmail.com
כמה מילים עלי
שמי גליה מימרן, מטפלת בשיטת EFT \ טאפינג [Emotional Freedom Technique] בהסמכת EFT International, UK, בשילוב כלים נוספים כמו האו'פונופונו, כתיבה ועוד. בועיקר בעיקר הקשבה מלאה ופעילה.
מגיל צעיר פוסעת בנתיב של לימוד עצמי, ולמרות מה שהחיים זימנו לי, והם זימנו, מעולם לא ויתרתי על הרצון לחיים טובים, שמחים ומלאים.
החוט שהוביל אותי היה החיפוש אחר השמחה שלי, והיא נמצאה.
בעלת תואר ראשון (BA) בפסיכולוגיה (בהצטיינות), כתבת ברדיו ובעיתונות, בעלים של הוצאה לאור של סיפורי חיים וביוגרפיות (בעבר). ותמיד תמיד לומדת.
על השיטות איתן אני עובדת
לפני ומעבר לכל שיטה – יש בי אמונה מלאה שכולנו ראויים לחיות את החיים שאנחנו רוצים.
בדרך להגשמה ישנם שני נתיבים ששזורים זה בזה: נתיב הריפוי ונתיב יצירת המציאות החדשה – כשמרחב הריפוי מתרחב מתרחשת ההגשמה.
עוד אני מאמינה ויודעת בכל נים מנימי נפשי – שמערכת היחסים החשובה ביותר בחיינו היא מערכת היחסים עם עצמנו. וכשמערכת היחסים הזו כוללת מנות גדושות של שנאה עצמית, של בושה, של אשמה, של יאוש – קשה מאוד להצליח ולהגשים את מה אנחנו רוצים.
אני עובדת עם שיטת EFT – Emotional Freedom Technique, כתיבה , עבודה בהשראת Abraham Hicks, חשיבה הכרתית של ימימה אביטל והאו'פונופונו. ובעיקר בעיקר – הקשבה עמוקה ופעילה וליווי ליציאה מתקיעות.
אני תלמידה נצחית, למידה והתנסות הן מהאהבות הגדולות שלי.
סרטונים לתרגול עצמי בשיטת EFT
איך לתרגל את שיטת EFT / טאפינג, על אילו נקודות מתופפים ולמה, הקלה על סטרס וחרדה, כאבים ועוד
טיפול בשיטת EFT \ טאפינג
שיטת EFT / טאפינג יעילה לשינוי דפוסים כרוניים, להפגת לחץ וסטרס, חרדות, כאבים כרוניים, כעסים ועוד
אנשים רגישים מאוד
מה זה אומר להיות אדם רגיש מאוד [Highly Sensitive Person- HSP]? כולל שאלון אבחון עצמי של ד"ר איליין ארון